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連絡こないからもういいや!諦める前の5つのチェックポイントを解説します

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彼氏や好きな人から連絡が来なくなると、ネガティブな気持ちになってきますよね。
寂しさに耐えきれなくなって「もういいや」と自暴自棄になってしまうことも。

「脈なしってことだから、諦めないといけないよね」
「連絡してこないのはもう冷めたってこと?」

と思う人も多いでしょう。

しかし、恋愛を諦めてしまうのは少し待ってください。
投げやりになる前にぜひチェックすべきことがあります。

少しのポイントを意識するだけで、あなたの悩みは解決し、自分がどうしていきたいのかわかるようになるでしょう。

今回は、彼氏や好きな人から連絡が来なくなり「もういいや」と思った時のチェックポイント・対処法について解説していきます。

「連絡が来なくてつらい」「でもどうしたらいいかわからない」という方は、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

本当に「もういいや」で大丈夫?諦める前の5つのチェックポイント

相手から連絡が来ないと不安な気持ちを解消するために、投げやりな態度になってしまうことがあります。

ずっと相手のことを考えているのはつらいので、「あんなやつはもういい」「そこまで好きじゃなかった」と思い込もうとするのです。

恋愛において「もういい」というくらい気軽な精神でいることは良い面もありますが、なげやりな「もういいや」は、あなたの本当の気持ちにフタをし、て大切なことを見失ってしまうなんてことも。

諦めたり恋を捨てたりするのは、いつでもできます。

後で後悔をしないために、まずは本当に「もういい」のか、これから述べる5つのチェックポイントをぜひ確認してみてください。

【「もういいや」諦める前に確認したい5つのチェックポイント】
①判断が早すぎる?本当に音信不通かを確認する
②相手は本当にあなたのことを避けている?連絡してこない理由を考える
③本当にもういいの?1度はしっかり自分の気持ちに向き合う
④できることはやった?諦める前にポジティブなアプローチを試して
⑤連絡が来ないとこっちが冷める→なるべく会う方向にシフト

順番に解説していきます。

①判断が早すぎる?本当に音信不通かを確認する

相手の連絡が途絶えた際に、「もういいや」と判断する時期が早すぎはしませんか?
相手は何か事情があって連絡が遅れているだけかもしれません。

連絡が来ない期間が3日〜1週間程度だったら、まだまだ相手から連絡が来る可能性があります。
連絡を待っている間は待ち遠しく、時間の経過が遅く感じる上にネガティブになりがち。

あらぬ妄想をしてしまいますが、必ずしもあなたの予想通りの展開になるとは限りません。
少なくとも、1週間程度は音信不通の判定をせず、のんびり待つ姿勢が大切です。

相手は本当にあなたのことを避けている?連絡してこない理由を考える

相手から連絡がないとすぐに、「どうせ私に興味がない」「もう冷めたってこと?」とネガティブな想像をしてしまいがちです。

しかし、本当の理由はそうではない可能性も十分にあります。

例えば、相手が体調不良で寝込んでいてLINEが返せなかっただけだとすると、勘違いですぐに諦めてしまうのはもったいないですよね。

あれこれ考えすぎはよくありませんが、どんな理由があるのか、ひとつの考えに縛られず、ある程度予想範囲を広げておくことは必要です。

本当にもういいの?一度はしっかり自分の気持ちに向き合う

メッセージの内容もイマイチ、なかなか連絡が返ってこないなど、自分が傷ついてしまうような状況に陥ると、人は心を守ろうとわざと投げやりな態度を取ってしまうことがあります。

本当は大切な恋だったのに、「そこまで好きじゃなかった」「もうどうでもいい」と心に蓋をして、これ以上傷つかないようにするのです。

もちろん、それは大切な自己防衛反応ですが、落ち着いたところで自分の本心にも耳を傾けてあげましょう。

本心に気づかないふりをして気持ちに蓋をし続けると、次の恋愛にも影響してしまうことも。
素直な気持ちを相手に伝えるのを怖れて、恋愛がうまくできなくなってしまうこともあります。

「本当はまだ諦めたくない」「まだできることがあるはず」と思っているのなら、そんな気持ちにも寄り添ってあげてくださいね。

ほんの少し勇気を出し素直に行動するだけで、より素敵に恋愛が楽しめるようになりますよ。

④できることはやった?諦める前にポジティブなアプローチを試して

連絡が来ないと「もうダメだ」と思いがちですが、実はまだまだ仲良くなれる可能性があります。

これまでのあなたはただ連絡を取り合っていただけで、しっかりとしたアプローチができていなかったのかも。
ポジティブな関わりを試すことで、状況を変えていけるかもしれません。

別れる・諦める・なげやりになるのはいつでもできます。

「もういいや」と思ったら、最後に今までよりも積極的でポジティブなアプローチを試してみてくださいね。

⑤連絡が来ないと冷める→なるべく会う方向にシフト

相手から思うような反応が返ってこないと、自然と気持ちが冷めていってしまう人がいます。

好かれていないと不安だったり、ネガティブな考えに陥りがちだったり、さまざまな理由がありますが、自分から好きになったのに相手の反応が悪いと冷めてしまうのはそう珍しいことではありません。

あなたもそのタイプなら、LINEやメッセージのやりとりのみだとうまくいかないことも多いでしょう。
いくらやりとりをしても、仲は深まっていきません。

相手からの連絡頻度や返信の温度差が気になると思ったら、積極的にデートの約束を取り付けるのがおすすめです。

会った方がお互いのことがよくわかり、小さなことが気になりにくくなります。

LINEやメッセージよりも実際に会う方向にコミュニケーションをシフトしていくと、案外うまくいくこともありますよ。

「連絡がこないもういいや!」ってどんな状況?4つの判断基準

連絡がないとすぐに脈なしと判断するのは時期尚早です。
待っていれば連絡が来ることもあるし、何か事情があって返信していないだけという場合もあります。

「もういいや」と思う前に、ぜひ以下の4つの項目を試してみてくださいね。

【連絡が来ないかの判断基準】
・1週間程度は待つ
・返信がない時は気遣いメッセージを1通だけ送る
・SNSをチェック
・彼の周囲の人に聞いてみる

1週間程度は待つ

男性は、女性が思うよりマメではありません。

忙しかったり、もともと連絡不精であったりすると、1週間程度連絡を返さないのはざらという場合も。
今まできちんと連絡がきていたのなら、逆に頑張ってくれていた可能性だってあります。

あまり気にしすぎないことも大切ですよ。
焦らずのんびり待ちましょう。

返信がない時は気遣いメッセージを1通だけ送る

1週間程度待っても返信がない時は、そのまま諦めるのではなく、ぜひ1通メッセージを送ってみて。

内容は、「元気?仕事忙しくない?大丈夫?」「体調とか崩してないかな。ちょっと心配」など、気遣いがあると好印象です。

実際に忙しかったり体調不良で返信ができなかったりした場合はもちろん、他の理由だとしてもあなたの優しさを感じることができるでしょう。

あまりしつこいのはNGですが、1通程度のメッセージを不快に思う人はいません。

これで返信があれば、また連絡を続けることができます。
連絡が来なくなって1週間程度待ったら、試しに1通はメッセージを送ってみましょう。

SNSをチェック

相手とSNSで繋がっている場合は、投稿がないかチェックをすると、相手の様子がわかるかもしれません。

2度目のメッセージを送って返信がないのに、SNSに投稿や他の人とのやり取りがあるなら、残念ながら脈なしの可能性が高まります。

逆に、普段は頻繁な投稿がこの時期だけ滞っているのなら、あなたが特別どうこうではなく、相手の方に何か込み入った事情があるのかも。

連絡が来ない理由をSNSから推察してみてくださいね。

相手の周囲の人に聞いてみる

共通の知人がいるのなら、相手の様子について聞いてみるのもアリです。

・体調不良で寝込んでいる
・最近仕事が忙しそう
・知人にも連絡なし、

など、さまざまな情報が得られるかも。

ただし、男性の中には余計な詮索を嫌う人もいるので、あまりにしつこく聞くのはNG。
相手に知られたら、避けられてしまう可能性も出てきます。

何かのついでに聞くなど、自然に尋ねてみるのが良いでしょう。

みんなは何日経ったら「連絡こないもういいや」と思っている?

一般的にはどのくらいで「連絡がこない」「脈なし」と判断し、「もういいや」と思ってしまうのでしょうか。
おおよその基準も知っておきたいと思いますよね。

多くの人は

・3日程度はまだまだ様子見
・1週間連絡が来ない場合は次の一手を考える
・2週間以上は別れor待つ人はとことん待つ

というスケジュールの感覚がある模様。

あまりに頻繁に連絡をしていない限り、1週間程度は連絡を待ってみて、そこからさらに行動を起こすか諦めるかを決めていくようです。

連絡なしから2週間以上経ってしまったら、カップルの場合は自然消滅、片想いの場合はそのままフェードアウトを考え出す人も多いよう。

しかし、人によってはすぐに諦められない場合もあります。
この先どのくらい待つかは人それぞれであり、何年も引きずるというのもおかしいことではありません。

本当にあなたのことを避けている?男性が連絡してこない理由6選

相手があなたに連絡してこない理由は「脈なしだから」「避けているから」とは限りません。

本当の理由は相手にしかわからない面もありますが、「もういいや」と投げやりになる前に、一度はあらゆる可能性について考えてみましょう。

忙しい

相手は仕事やプライベートが忙しく連絡ができないのかも。

「どんなに忙しくてもメッセージの1つは入れられるでしょ」とも思いますが、忙しいと時間的余裕はあっても誰かと連絡を取る心の余裕が持てない場合もあります。

仕事モードの時は仕事の返信優先。
恋愛に関することを後回しにしているうちに、返信を忘れてしまっているのかも。

体調不良・病んでいる

体調不良や、精神的な負担のために返信ができない可能性もあります。

特に精神的に落ち込んでいる時は、自分の状況を何と伝えていいかわからずそのまま連絡を放置してしまうことも。
下手なことをいうとあなたに心配をかけてしまいますからね。

具合が悪い時に楽しいメッセージのやりとりができず、連絡が滞っているのかもしれません。

メッセージが埋もれている

男性はメッセージのやりとりが苦手、マメにチェックはしないという人も珍しくありません。
たくさんの通知に埋もれてしまい、あなたとのやりとりを忘れてしまっているのかも。

もう一度連絡をしてみると、案外普通に返信が返ってくるなんてこともありますよ。

返信の仕方に悩んでいる

最後のメッセージのやりとりに何て返したら良いのかわからない、毎回日記のようなメッセージでこのやりとりに何の意味があるのかと思ってしまう……などの理由で返信に困っている可能性もあります。

「今日は○○したよ」というような日記文や、質問形式でも核心につき答えたくないような内容のものは、返信に悩んでしまい、そのまま放置になるケースもあります。

連絡が来なくなる直前のやりとりや普段のやりとりが、返しにくいものでないのか一度チェックしてみてくださいね。

怒っている・ムカついている

ケンカをした・あなたの言い方が嫌だった等で相手が怒っている可能性も。

感情を表に出さないタイプの男性は、モヤモヤをため込んで、よくわからないタイミングで急に距離を置くこともあります。

今は一時的に、あなたのLINEを見たくないと思ってしまっているのかもしれません。

関係を深める必要性を感じていない

あなたのことがそこまで好きではないので、関係を深める必要性を感じず、連絡をしてこないということもあり得ます。

残念ながら、現時点ではあなたのことが好きというわけではありませんが、今後もずっと「脈なし」ということでもありません。

男性は、女性があまりにひどいことをしてこない限り自分に好意のある女性のことを完全に嫌いになるということは珍しいので、今後の関わり方次第で仲良くなれる可能性もまだまだあるでしょう。

あなたが相手を忘れられないのなら、今までとは別のアプローチ法を試すことがおすすめです。

諦められないならポジティブなアプローチを!「もういいや」と思った時の対処法

投げやりになって「もういいや」と言ってみたものの、本心ではまだ相手を好きなのならば、ポジティブなアプローチを試してみましょう。

このままフェードアウトするのも、諦めるのもいつでもできます。
現状を変えてみたいと思ったら、ポジティブに行動を起こすことが大切ですよ。

しばらくは放っておく

行動をする前に、相手の状況を把握することが大切です。
「連絡が来ないな」と思っても1週間程度は放っておくようにしましょう。

1週間たてば状況が変わるかもしれませんし、連絡が来る可能性もあります。

相手を気遣う連絡をする

しばらく待ったら、相手を気遣う形で連絡をします。
いわゆる「追いメッセージ」というものですが、何通も送ってしまうのはNG。

気遣いの1通を、相手に届くよう心を込めておくりましょう。

「仕事忙しい?大丈夫かな?」「体調悪くないか心配」など、あなたのことを想っているという要素が入るといいですね。

相手は「不毛なやりとりを続けている」と感じている可能性もあるので、あなたからの好意は伝わってしまってOK。
多少わかりやすい方が、男性も動きやすくなります。

メッセージはあまり長すぎるものではなく、あくまで軽い文体で送ると相手も返信しやすいですよ。

デートに誘ってみる

送ったメッセージが返ってきたら、なるべく早いうちにデートに誘ってみましょう。
一度連絡が滞ってしまったのなら、メッセージや電話だけのやりとりを続けていても、関係は良くなっていかないことも。

実際に会って話す方がお互いのことがよくわかり、関係性は進展していくものです。
デート場所は気軽にランチ、2人の共通の趣味の場など、誘いやすいものでOK。

ちょっと恥ずかしいですが、勇気を振り絞ってデートの提案をしてみましょう。

自分の時間を過ごす

相手に対するアプローチをしたら、今度は自分の時間を過ごすことを意識してみてください。

・趣味に没頭する
・友達と遊びに出かける
・美容や習い事など自分磨きに勤しむ
・とにかく好きなことを楽しむ
・出会いを求める

など、どんなことでも良いのでとにかく行動していきましょう。

私生活が充実している女性はイキイキとしていてとても魅力的。

男性の心を惹きつけます。自分の時間を過ごすことで、女性も心の余裕が生まれ、好きな人への関わりも自然とポジティブなものに。いいことばかりですよ。

相手から連絡がこない間に、他の人にデートに誘われた場合も少しでも興味があればぜひ楽しんできて。
選択肢が広がることで、相手に振り回されない自分中心の判断ができるようになります。

相手と距離がある人は、SNSなどで自分の近況を投稿してみるのも良いですね。

どうせなら投げやりでないポジティブな「もういいや」を

連絡が来ない時に、ポジティブな「もういいや」の精神は大切です。

「彼から連絡が来ないけど、気にしていてもしょうがないし、別のことを楽しもう!」「何か理由があるのかも、それまで別の恋を探そう」という気持ちで動くと、案外いろんなことがうまくいくものです。

一方でまだ相手に対してできることがあるのに、自分の気持ちを封じ込めようと「もういいや」と言い聞かせるのは避けたいもの。

相手の状況に気づかず手を引いてしまったり、気持ちが未消化に終わったりすることで、次の恋にうまく進めないなんてこともあります。

連絡が来ない時はぜひ今回ご紹介した項目をチェック。後悔のないように恋愛を楽しんでいってくださいね。

既読無視や未読無視でも諦める必要はない

『既読無視されたら、もう諦めるべきなのかな…。』
『未読無視されて返信がずっとこない。もう連絡できないのかな。』

大好きな人から返信が返ってこないのは、拒否されているように思えて本当に辛く苦しいですよね。

返信が来ていないか、何度もスマホを開きLINEをチェックしては落ち込む。
私のことがもしかしたら嫌いなのではないか、連絡が返ってこないままこの恋は終わるのかな。

こういった不安を抱えている方は多いでしょう。

たしかに、今の状況で何も行動しなければ、大好きな人から連絡が返ってこないまま終わる可能性は高いです。

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監修

占い師 高山りと

恋愛相談を中心に鑑定をおこなう占い師の高山りとです。 累計鑑定実績は3桁超えで、有難いことに毎日『当たる』との口コミを頂いております。 LINEブロック解除にも精通しており、監修記事も累計1,000記事以上を突破いたしました。 日々占いや恋愛に関する調査をおこない、読者様に有益な情報を発信して参ります。

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