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冷却期間に連絡したいと思ってしまったら？【正しい冷却期間の過ごし方】
冷却期間は連絡をせずに過ごすのが基本ですが、どうしても連絡したいと思ってしまって悩んだ経験のある方は多いのではないでしょうか。
冷却期間をおくと決めていても、連絡したい衝動にかられる人は男女ともに少なくありません。
今回は、冷却期間中に連絡したいと思ってしまったときの対処法や、正しい冷却期間の過ごし方について解説します。
冷却期間の過ごし方に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
冷却期間に連絡したくなったときの対処法
冷却期間とは、一度距離を置いて過ごす期間のことです。
当然、基本的には連絡を取ったり会ったりすることはありませんが、どうしても連絡したくなってしまうこともあるでしょう。
ここでは、冷却期間中に連絡したくなってしまったときに、どのように対応すればいいのかを紹介します。
冷却期間中でありながら、連絡したい衝動と戦っている方は確認してみてください。
スマホから離れる
冷却期間に連絡したくなってしまった場合でも、基本的には我慢することを目標にしましょう。
すぐにLINEできてしまうスマホを触っていると連絡したい気持ちが頭から離れないので、できる限りスマホから離れるようにしてみてください。
LINEを開かないだけではなく、TwitterやInstagramなど他のSNSを含めてスマホから離れることがおすすめです。
本を読んだり散歩に出かけたりと、スマホから離れることで気を紛らわせることができます。
スマホを見る時間を減らし、連絡したい気持ちから他のことに意識を移しましょう。
ただ連絡したい気持ちに蓋をするよりも、楽な気持ちで相手への連絡を我慢することができます。
新しく趣味を見つける
新しい趣味もまた、連絡したい気持ちから気を紛らわせるための方法です。
自分にとって楽しいことや何かに没頭することのできる時間が増えれば、その時間は相手に連絡したい気持ちを忘れることができるでしょう。
新しい趣味はどんなことでも構いません。
今まで興味があったものを始めることをためらっていたことや昔好きだったことなど、夢中になれることを1つでも新しく始めてみましょう。
趣味に没頭したり楽しんだりしている姿は、魅力的です。
自分から連絡しなくても相手から連絡が来るように、SNSを通してアピールするのもいいでしょう。
冷却期間中も楽しく過ごしている姿や魅力的な姿を見れば、相手も思わず連絡したくなってしまうものです。
目標を決めて我慢する
連絡したい気持ちを抑えるためにも、いつまでを冷却期間として連絡をしないかという具体的な目標を決めるようにしましょう。
ただ「一度冷却期間をおこう」と約束している場合、先の見えない我慢は辛いものです。
冷却期間は、一般的に3ヶ月〜半年ほど必要です。
この期間を目安に、「このイベントで連絡しよう」「誕生日があるからそのお祝いまでは連絡を我慢しよう」などと明確な目標を設定しましょう。
また、半年の冷却期間を過ごすと決めた場合でも、先が長く我慢できないと感じる方も多いのではないでしょうか。
長期的な目標で我慢すると、苦しく感じることも多いです。
このような場合は、「今週我慢しよう」「今日は絶対に連絡しない」などの短期的な目標を繰り返し達成するように意識を変えるだけでも、苦しさが紛れる場合があります。
LINEしてしまう
どうしても連絡したい気持ちが抑えられない場合は、思い切って連絡してしまうのも1つの手です。
冷却期間中は連絡を取ったり会ったりしないことが基本ではありますが、冷却期間中に連絡が来てどう感じるかやどの程度の冷却期間が必要かは、それぞれのカップルによって異なります。
冷却期間中にLINEをしても、相手が嫌がらなければ問題はありません。
もう十分な冷却期間を過ごせた、相手も同じように連絡したいと思っているなどといった可能性もあるでしょう。
このような可能性にかけて、思い切って連絡してしまう方法もあります。
ただし、ネガティブな気持ちをアピールするようなLINEは避けましょう。
冷却期間は、ネガティブなイメージをリセットする目的があります。
寂しい・辛い・あなたがいないとダメなどのネガティブな言葉を伝えることはおすすめしません。
できるだけ自然に、用件を伝えるだけのLINEを心がけましょう。
ネガティブな言葉や依存していることをアピールしてしまうと、いつでも戻れるとキープされてしまうことにつながります。
正しい冷却期間の過ごし方
冷却期間は、どのように過ごすことで仲直りや復縁の可能性を高めることができるのでしょうか。
ここでは、正しい冷却期間の過ごし方を紹介します。
冷却期間の過ごし方に悩んでいる方は、ぜひ確認しておきましょう。
冷却期間は3ヶ月〜半年ほど必要
冷却期間は、一般的に3ヶ月〜半年ほど必要だと言われています。
冷却期間をおくと決めたもののどのくらい連絡を取らずに過ごせばいいか分からないという方は、3ヶ月〜半年程度を目標にしましょう。
冷却期間に必要な期間は、当然2人の状況によっても異なります。
大きな喧嘩をして冷静になるのに時間がかかるという場合は、比較的長い冷却期間が必要になるでしょう。
冷却期間には、自分自身のよくなかったところを見つめ直したり冷静な気持ちを取り戻したりする狙いがあります。
冷却期間の目的が達成できるのであれば3ヶ月よりも短くても構いませんし、冷静さが取り戻せないようであれば半年以上の冷却期間が必要となる場合もあります。
相手がどのような気持ちでいるかを知るのは難しいことですが、2人に必要な冷却期間を見極めて過ごすようにしましょう。
自分を見つめ直す
冷却期間では、2人の関係がうまくいかなかった原因を考える必要があります。
自分にどんな悪い部分があったのか、どのように行動すれば今度は円満な関係を築くことができるのかを考えましょう。
ただ冷却期間に連絡を取らなかったからといって、自分自身を見つめ直すことができなければまた同じ喧嘩や関係悪化を繰り返してしまいます。
せっかく冷却期間を置いてやり直す意思があるのなら、この期間にしっかりと自分を見つめ直すようにしましょう。
自分磨きする
冷却期間中に1番大切となる行動は、自分磨きです。
この期間に自分磨きを行っておけば、新しい魅力で相手を惚れ直させることができるでしょう。
外見の変化はもちろん、内面的にも自分磨きをすることがおすすめです。
メイクや髪型を変えてイメージチェンジすることは、SNSを通じてアピールしやすい外見の自分磨きです。
思い切ってショートカットにしたり髪色を変えたりと、大きくイメージチェンジしてみるといいでしょう。
内面的な自分磨きとしては、新しい趣味を始めたり本を読んでみたりと今まではしていなかった新しい行動を起こすことがおすすめです。
何か熱中できる趣味を見つけると、内面的な魅力につながります。
寂しいからと異性と遊ぶのはNG
冷却期間中は寂しい気持ちが強い方もいます。
連絡したい気持ちを我慢していることも、寂しさや辛さにつながるでしょう。
このようなときでも、異性と遊ぶことはNGです。
冷却期間中だからといって、寂しさを理由に異性と遊んでもプラスになることはありません。
都合のいい体の関係になってしまったり、冷却期間中の相手にバレて復縁できなくなったりとさまざまな弊害が生まれてしまうことになりかねません。
寂しさは、自分磨きや同性との遊びで紛らわせるようにしましょう。
自分自身や同性の友達と楽しんで充実している姿は、魅力的です。
自立した魅力的な姿をアピールし、復縁につなげましょう。
まとめ
冷却期間中は、基本的には連絡したくなってしまっても我慢するべきです。
連絡したい気持ちを紛らわせるためにも、スマホから離れて自分磨きを行いましょう。
冷却期間中に自分を見つめ直し魅力を磨くことができれば、復縁やその後円満な関係を築ける可能性が高まります。
今回の記事を参考にして、有意義な冷却期間を過ごしてみてくださいね。
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| 占い師名 | 龍明（りゅうめい）先生 |
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