彼氏に依存するのをやめたい場合の対処法10個。執着してしまう理由や距離を置くのは正解かも解説

『彼氏に依存するのをやめたいけどしんどい。』
『依存したくないけど、彼氏と距離を置くことは正解なの？』
『どうして彼氏に執着してしまうんだろう。』

彼氏に依存していると自覚はあっても、依存をやめるのは想像以上に難しいですよね。
距離を置けばいいのかと考えても、離れる選択を取ることもしんどいもの。

今回は依存してしまう理由5つや、彼氏に依存するのをやめたい場合の対処法10個などを詳しく解説します。

彼氏への依存がやめられず辛い方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

彼氏に依存してしまうのをやめたい！依存してしまう理由5つ

彼氏に依存してしまっている。
それを気づいているはずなのに、なかなか依存から抜け出すことはできないですよね。

依存をやめるには、どうして彼氏に執着しているのか理解することが大切です。
まずは彼氏に依存してしまう理由について詳しく見ていきましょう。

1．とにかく寂しくて孤独を感じたくないから

とにかく寂しがり屋だと、孤独を感じることが怖くて彼氏に依存します。
彼氏が好きだから依存しているというより、寂しさを感じることが怖いのかもしれません。

ひとりの時間を彼氏以外で埋めることも苦手なので、次第に依存が強まってしまうのです。

2．過去に裏切られた経験がトラウマになっているから

過去の恋愛で裏切られた経験があると、トラウマになって依存する原因となります。
元彼に浮気をされたなど、信頼できなくなる出来事がきっかけで、今の彼氏に依存してしまう女性は少なくありません。

今の彼氏と元彼との恋愛で切り替えることができないと、依存から抜け出すことは難しいでしょう。

3．彼氏以上にいい男性がいないと考えてしまうから

彼氏以上にいい男性がいないと考えてしまうと、盲目状態になり依存することも。
良い言い方をすれば一途ですが、客観的に自分の恋愛を見れていない危険な状態とも言えます。

『これ以上良い人と付き合えない』と決めつけていると、別れることが怖くなり依存する傾向にあるのです。

4．求められることで安心感を抱くから

求められることに安心感を抱くため、尽くしすぎて依存体質になる場合も考えられます。
『してもらう』ことより『してあげる』方が多い関係性になり、愛されている実感が薄くなって不安になる時間が増えるのです。

心配が募ってさらに尽くして、彼氏との温度差に傷つくという悪循環が生まれているかもしれません。

5．彼氏も依存体質で共依存の状態だから

依存の理由が、実は彼氏にあるケースも存在します。
彼氏も依存体質であり、2人で共依存の状態に陥ることもあるのです。

お互いにお互いがいないと無理という状況なので、依存を乗り越えるには2人で努力する必要があります。

彼氏に依存してしまう女性の共通点

そして彼氏に依存してしまう女性には、いくつか共通点も存在します。
以下にひとつでも当てはまるなら、依存しやすい体質なので、徐々に改善していく必要があるでしょう。

自己肯定感が低く、自分に自信がない

自己肯定感が低い女性は、彼氏に依存することが多いです。
自分に自信がないので、相手の浮気を疑いやすくなったり、嫌われることが怖くて彼氏の言いなりになったりします。

彼氏主体の恋愛になってしまうので、別れたらという恐怖から執着してしまうのです。

恋愛体質で全て彼氏優先

恋愛体質で全て彼氏優先で生活していると、依存体質に陥りやすいと言われています。
友達や趣味に時間を充てることが苦手なので、少しでも彼氏とのが不安定になると、『私には彼しかいない』という感覚になってしまうのです。

日常生活も恋愛に振り回されやすく、彼氏中心に世界が回っているでしょう。

とにかく彼氏に尽くしてしまう

とにかく彼氏に尽くしてしまう優しい女性も、愛情を注ぎすぎて依存しやすいです。
尽くした分愛して欲しいと見返りを求めてしまいますが、彼氏も『尽くしてもらって当たり前』という考え方になってしまいすれ違いが生まれます。

気持ちの大きさの違いに気づくと余計に不安になり、依存が加速してしまうのです。

これまでの恋愛も彼氏に振り回されていた

これまでの恋愛も彼氏に振り回されているタイプは、いつも彼氏に依存してしまっているかもしれません。
彼氏にとって『都合のいい女』になりやすく、雑に扱われた結果依存してしまうこともあります。

彼氏の言いなりになるような関係性だと、下に見られて大切にされにくいでしょう。

【今日から行動できる】
思い立ったら行動に移せる！冷めた彼の気持ちを取り戻す方法

友達関係も親友と2人じゃないと落ち着かない

友達関係も親友と2人といった関係じゃないと落ち着かない女性も、恋愛でも彼氏を束縛したり依存したりする傾向があります。
好きになった人を独り占めしたいという独占欲が強い可能性が高く、誰にも取られたくない感覚が強いのでしょう。

自分以外の人と仲良くしたり、何かに夢中になられると嫉妬心や不安が芽生えて、離れたくないから依存してしまいます。

彼氏に依存するのをやめたい場合の対処法10個

本気で彼氏に依存するのをやめたいなら、意識・行動どちらも変えていくことが重要です。
ここでは彼氏に依存するのをやめたい場合の対処法を10個ご紹介するので、実践できそうな内容から試してみてくださいね。

1．いろいろな人と関わってみる

同性異性問わずいろいろな人と関わってみることで、依存から抜け出すきっかけを作れることがあります。
彼氏に盲目になっていると2人の世界に浸ってしまいやすいですが、別の人間関係での関りを増やすことで恋愛に対する価値観が変わりやすいのです。

自身の恋愛を冷静に見つめるだけでも、依存することを自然とやめやすいですよ。

2．新しい趣味をひとりで始めてみる

新しい趣味をひとりで始めてみるのもいいでしょう。
大事なのは友達と一緒にではなく、ひとりで始めること。

誰にも頼らず自分で新しいコミュニティに足を踏み入れることは、精神的に自立する力となります。
そこで新しい出会いや交友関係を築ければ、自然と恋愛中心な生活から解放されていくでしょう。

3．意識を彼氏に向けないように努力する

意識を彼氏に向けないよう努力して、日頃の考え方を変えていってみてください。
どうしても依存していると四六時中彼氏のことを考えてしまいますが、少しでも彼氏のことを考えないようにすることが依存をやめる第一歩です。

『彼氏のことを思い出したら、すぐに習い事で覚えたことを思い出す！』など、意識が彼氏に向きそうになったら考える内容を決めておくことがおすすめ。
最初離れないかもしれませんが、恋愛以外も考えられるようになれば精神的にも楽ですし、彼氏とも良好な関係を築きやすくなるでしょう。

4．自分磨きに時間を使う

彼氏との時間ばかり大事にせず、自分磨きに時間を使ってみてはいかがでしょうか。
今以上に素敵な女性になることで自己肯定感も高まりますし、依存せず自分を大事にする考えに変えていくこともできるでしょう。

ヘアスタイルやファッションなどを変えてギャップを作れば、彼氏も惚れ直してくれるかもしれませんね。

5．自分から連絡したり尽くしたりしない

自分から連絡したり尽くしたりせず、彼氏から愛されることも大事にしてみるといいでしょう。
男性は『愛してくれる女性』より『愛したいと思える女性』に対して、夢中になって尽くす傾向があります。

愛されているか不安だから尽くすのではなく、『自分を愛してくれない男性なんて興味がない』くらいのスタンスの方が男性は追いたい欲が強まりますよ。

6．距離を置いてみて耐性を作る

距離を置いてみて、彼氏と会えない・連絡しないことへの耐性を作ることもひとつの手。
一度彼氏と離れてみることで、気持ちを整理したり、自分自身と向き合う時間も作ることができます。

依存してしまうことが辛いなら、正直に距離を置くことを彼氏に提案することが解決に繋がることもあるでしょう。

7．周囲に甘えることに慣れる

周囲に甘えることに慣れると、案外彼氏への依存をやめられることがあります。
頼ることが苦手でひとりで抱えてしまう性格も、人に執着してしまいやすいのです。

甘え上手になるのは彼氏に愛される秘訣でもあるので、尽くすだけでなく少しは頼ることも意識してみてくださいね。

8．自分の好きなモノ・コトを大切にする

自分の好きなモノ・コトを大切にすると、自然と彼氏との時間以外も大事にできるようになるでしょう。
彼氏に流されていると自信の好きなことへの情熱や時間が減ってしまいがちですが、これが依存の原因になっていることもあります。

自身が好きなモノ・コトに夢中になれると恋愛に執着しなくなりますし、何かに熱中している女性は魅力的に映りますよ。

9．見返りを求めて尽くすことはやめる

彼氏に見返りを求めて尽くすことはやめましょう。
『愛されたいから愛す』というのは良い関係性とは言えませんし、寂しいから付き合っているような状態です。

もちろん好きなら思いやりも大切ですが、自分が愛されたいからという理由での愛情は本物の愛とは言えません。

10．自分のことを客観視してみる

自身の恋愛観や彼氏との現状などを一度客観視してみると、冷静になれて依存から抜け出せることがあります。
今の状態は幸せと言えるのか、依存をやめたらどんな生活ができるかなど、考えてみることでハッと気づけることがあるでしょう。

自ずとどういった行動や選択をすれば自分のためになるのか見えてくるはずなので、自分と向き合う時間は作ってみてくださいね。

彼女に依存させようとする男性もいる

実は依存をやめたいのにやめられないのは、彼氏にも原因があるケースが存在します。

これから解説するような彼氏は、彼女を依存体質にさせるので危険です。
このまま一緒にいても幸せになれるとは言い難いので、距離を置くなど何かしら対処すべきでしょう。

自分も依存体質だから彼女も共依存にさせる

先ほども軽くご紹介しましたが、自分も依存体質だから彼女も共依存にさせる男性は少なくありません。
過剰に『お互いがいないと生きていけない』というような感覚にさせるので、次第に自分も彼氏がいないとダメだと思い込むようになります。

自分の存在価値を彼氏で計るようになりやすいので、精神的に不安になりやすく危ない恋愛と言えるでしょう。

自分の支配下に置きたいから依存させる

彼女を自分の支配下に置きたいという意思から、結果依存させるように誘導するケースも存在します。
思い通りになるような恋愛をしたいので、彼女が自信を失くすような言動をして、言いなりにさせようとするのです。

自己中でモラハラな性格と言っても過言ではないので、自己肯定感が彼氏のせいで下がっていると感じるなら要注意ですよ。

束縛が酷い彼氏は彼女を依存させる

束縛が酷い彼氏も、彼女を依存体質に陥らせます。
彼女を操り人形のように私生活を縛ってしまうので、彼女も次第に彼氏中心の生活になり執着していくのです。

前述した共依存のような関係になりやすく、束縛が当たり前になると依存していく自覚も無くなっていくので危険と言えます。

自分優先で彼女を大事にせずに依存させる

自分優先で彼女を大事にしないので、そこから彼女が不安になり依存するパターンも。
いわゆる『メンヘラ製造機』とも呼ばれる男性で、付き合った女性に安心感を与えることがないのです。

本気で愛してくれないと思える男性とは、自分のためにも別れるか関係修復するよう努力した方がいいでしょう。

冷めたい彼を本気にさせることに成功しました。冷められても諦めなくていい理由と行動

まとめ

依存してしまう理由5つや、彼氏に依存するのをやめたい場合の対処法10個などを詳しく解説しました。

彼氏に依存したくないのにやめられないという状況は、本当に辛く苦しいですよね。
中には彼氏に依存し始めたのは、彼氏が冷めたかのような態度であることが原因なこともあるでしょう。

もう別れるのかと不安になるかもしれませんが、ネガティブにならず前向きに行動することが大切です。

また、別れの危機だったカップルが厳しい状況を乗り越えて現在は深い仲になれているケースもあります。
冷めた彼の気持ちを取り戻したいのあれば、ぜひご覧になってみてくださいね。

【体験談】彼氏に冷められたけど関係を修復し、現在の方が彼に好かれてる話

冷めた彼の気持ちを取り戻したいと願う女性へ

彼氏のことは大好きだけれど、最近冷められている気がすると感じるのは辛いですよね。
どうにかラブラブだった頃に戻りたいけれど、どうすれば彼の気持ちが戻るかわからないという方は多いでしょう。

『このまま別れるなんて絶対に嫌だ。』
『彼の気持ちを取り戻して、この先もずっと一緒にいたい。』

そう願うばかりで、現実は彼の気持ちは冷めている。
もう無理なのかなと、諦めるべきか悩んでしまう気持ちは本当にわかります。

編集部のひとりである私自身も、2年付き合った彼氏に冷められてしまい、素っ気ない彼といつ別れるかわからず、ずっと不安な日々を過ごしていました。

付き合った当初のようなラブラブな2人に戻るには、一体どうすればいいの。
そう考えても考えても答えが出ず、悩んでばかりいる方は少なくないはず。

ですが、現状のまま自分から動こうとしなければ、彼の気持ちがあなたに戻ることはありません。

そのまま彼の気持ちが冷め切っていき、別れを切り出される未来になる可能性の方が高くなってしまいます。
けれど、別れたくないからと愛情表現を必死にしたとしても、重いと思われたり、余計に彼の気持ちが離れていくかもしれません。

一度冷めた男性の気持ちを取り戻すのは非常に難しく、女性側が良かれと思ってした行動でさらに好きという感情が薄れやすいのです。

でも、このページを読んでいるあなたは大丈夫です。

以下では、『彼氏との関係修復を叶える専門占い』をお教えします。
「占いで彼の気持ちが戻ったら苦労しない」と感じる気持ちもわかりますが、びっくりするほど効果があるのです。

『縁結び』や『波動修正』などを用いて、彼との縁を結び直し、2人の関係が良い方向へ進むよう導きます。
それに加えて、『思念伝達』をおこない、あなたの気持ちを彼に届けて、彼の冷めた気持ちを再熱させます。

また私の話になってしまいますが、私自身も彼に冷められて、本気で結婚したい相手だと思っていたのに、別れが近づいているようで本当にしんどかったです。

彼は運命の相手ではなかったのだと自分に言い聞かせていましたが、この占いをお願いしただけで、彼の気持ちが戻り、今も円満な関係が続いています。

現在は結婚の話も具体的に進んでおり、別れそうだった過去を考えると本当にびっくりする未来になりました。

そしてあとから判明した話ですが、私が依頼した先生は、恋愛における関係修復を叶えた実績が多く、各種メディアでも取り上げられている超実力派だそう。

そうはいっても、『占い師なんかが彼氏との関係を円満にできるわけがない』と疑う気持ちも理解できます。

私も前までは占いは遊び感覚でしか利用したことがなかったので、はじめは怪しいという気持ちもあリながら相談しました。

ですが相談したあとから、トントン拍子に彼氏との関係が良くなっていき、無事彼氏の気持ちを取り戻すことができました。

ご自身の行動次第で未来は無限に変わる可能性があるので、鑑定結果が100％全てではありません。
でも、『縁結び』や『思念伝達』などの強い力に頼ることで、彼との関係は着実に良くなっていきます。

彼氏に冷められて別れそうだけど、悩むしかできず、もどかしい気持ちでいるのは辛いですよね。

ですが、このまま彼の気持ちが戻らないかと待ってばかりいても、彼の気持ちはどんどん離れていきますし、別れる未来へと進んでいってしまいます。

不安かもしれませんが、安心してください。
あなたは、『関係修復のプロ占い師』に相談して、縁結びや思念伝達をお願いするだけでいいのです。

ひとりで悩んで悶々としているよりも、彼との関係が前向きなものに変わっていくでしょう。
あとで後悔しないように、まずは今ご自身ができることをして、彼との関係を修復してくださいね。

彼氏とラブラブに戻れたとの声多数！関係修復のプロ占い師

長くなってしまいましたが、お待たせしました。

ここから、恋人との関係修復のプロフェッショナルである、専門占い師をお伝えします。

これを書いている私だけでなく、たくさんの女性が彼氏との関係を修復してもらっています。
冷め切った関係に再び愛を灯してくれる、とても優しくて頼りになる先生です。

正直なことを申し上げると、恋人との関係を修復するなら、この先生に頼れば外さないですね。

その先生とは、電話占いピュアリの『彩美先生』です。

占い師名	彩美先生
所属	電話占いピュアリ
口コミ評価	★★★★★ 4.98
雰囲気	癒しで溢れる
鑑定歴	20年以上
主占術	霊感・霊視・霊聴・縁結び・魂の引き寄せ・ソウルメイト・守護霊対話・魂との対話・過去視・未来予知・前世・来世・思念伝達・想念伝達・祈祷・祈願・波動修正・チャクラ診断・チャクラヒーリング・遠隔ヒーリング・ペットヒーリング・ヒーリング・霊感タロット・タロット・スピリチュアルリーディング・ペンディュラム・ルーン占い・エネルギー調整・カラー診断・インナーチャイルド・夢診断・アニマルコミニュケーション・ペットの気持ち 得意な相談内容
得意な相談	恋愛成就・出会い・片思い・相手の気持ち・相性・縁結び・男心・女心・複雑な恋愛・三角関係・略奪愛・浮気・不倫・復活愛・復縁・離婚・人間関係・ビジネスチャンス・ビジネスパートナー・夫婦関係・育児・子育て・シングルマザー・精神問題・心の問題・うつ・トラウマ・ストレス・人生相談・霊的問題・ご先祖様・前世・夢診断・ペットの気持ち・ペット交信
初めての相談特典	合計最大10,000円分の鑑定が無料

『電話占いピュアリ』は、メディア露出No.1で、多くの芸能人の鑑定もおこなっているサービスです。

彩美先生は特に人気で、彼氏の冷めた気持ちを取り戻すといった相談が非常に得意。
常にランキングでは上位で、多くのファンがいる先生です。

彼氏との仲を修復してもらったとの感謝の声は相次いでおり、落ち込んでいた心をケアしてくれることも評判となっています。

信用できるかわからない怪しい占い師や、恋愛カウンセラーなどに相談するよりも、彩美先生は信頼の置ける先生ですし、当たるだけでなく解決能力も凄いです。

彼氏と別れそうという最悪な状況なのに、彩美先生はとっても的確で、アドバイスも参考になるものばかりでした。

くじけそうになったとき、いつも彩美先生の存在に救われました。

彩美先生のおかげで彼氏との関係修復を頑張ろうと勇気を持てましたし、私の考えでは思いつかなかった発想もあり、相談して本当によかったと本気で思えましたよ。

間違えなく、彩美先生と出会えなければ、彼と今でもラブラブで過ごせていません。
彩美先生には、何度感謝を伝えても足りないです。

なお、私は以下のような内容を彩美先生に聞いたり、お願いしたりしました。
質問をして占ってもらうだけでなく、彩美先生が得意な縁結びや思念伝達もお願いしました。

彩美先生は穏やかで優しく、私の気持ちに寄り添いながら丁寧に占ってくれて嬉しかったです。

このままだと彼氏と別れそうだけど、何をしていいかわからないという方は、まずは彩美先生を頼りにしてみてくださいね。

彩美先生に相談したことがきかっけで、彼との関係に明るい兆しが見えてくるでしょう。

まずは無料で相談してみる

ここまで読んで実際に相談してみたいと思ったけれど、占いに課金をすることに抵抗がある方は少なくないはず。

確かに万が一「全然満足いかない占いだった」となると、お金がとても勿体ないですよね。

しかし、彩美先生の鑑定が受けられる電話占いピュアリには、現在合計最大10,000円分が無料になる特典が配布されています。

私の場合は、事前に『〇分間だけ占いたいです』と彩美先生に伝えた上で占ってもらったので、無料の範囲で相談することができました。

無料になる時間内だけ相談しても、彼との関係が修復できるきっかけを得られるはずです。

まずは無料になる時間だけ占ってもらい、また相談したいことができたら、電話占いピュアリのクーポンなどを使って占ってもらうのが賢い方法です！ ※彩美先生はメディアでも有名な大人気占い師のため、登録後になるべく早く鑑定予約をするのが賢い方法。
※もしも登録した際に彩美先生に空きがあれば非常にレア。そのまま占ってもらうことをおすすめします！

さいごに

長文となりすみませんでした。

彼の気持ちがどんどん離れていき、別れに至ってしまうのではないか。
前まではラブラブだったことを思い出すと、今の状況が辛く寂しいですよね。

けれど、そこまで彼と別れたくないと強く願うのは、あなたの彼への愛は本物です。
そこまで思える彼に出会えるのは簡単ではないですし、今は別れそうかもしれませんが、運命の相手である可能性もおおきにあります。

なので、そんなに大切な彼との関係を、簡単に諦めるようなことはしないでほしいのです。 彼に対する真実の愛を大事にしながら、別れそうな今の関係を着実に修復していってもらいたいと思っています。

偉そうな言い方に聞こえたかもしれませんが、彼氏と別れそうだった当初の私も『彼がまた私を好きになるなんて絶対無理』と思い込んでいました。

悲観的だった私も、彩美先生を頼りにしたことで、彼の気持ちが戻ってきて、現在は結婚直前まできています。

『私の場合は無理』と決めつけずに、ぜひ行動してみてください。

あなたが彼氏との関係を修復して、これまで以上に幸せになれることを本当に願っています。
※彩美先生についての情報再掲

占い師名	彩美先生
所属	電話占いピュアリ
口コミ評価	★★★★★ 4.98
雰囲気	癒しで溢れる
鑑定歴	20年以上
主占術	霊感・霊視・霊聴・縁結び・魂の引き寄せ・ソウルメイト・守護霊対話・魂との対話・過去視・未来予知・前世・来世・思念伝達・想念伝達・祈祷・祈願・波動修正・チャクラ診断・チャクラヒーリング・遠隔ヒーリング・ペットヒーリング・ヒーリング・霊感タロット・タロット・スピリチュアルリーディング・ペンディュラム・ルーン占い・エネルギー調整・カラー診断・インナーチャイルド・夢診断・アニマルコミニュケーション・ペットの気持ち 得意な相談内容
得意な相談	恋愛成就・出会い・片思い・相手の気持ち・相性・縁結び・男心・女心・複雑な恋愛・三角関係・略奪愛・浮気・不倫・復活愛・復縁・離婚・人間関係・ビジネスチャンス・ビジネスパートナー・夫婦関係・育児・子育て・シングルマザー・精神問題・心の問題・うつ・トラウマ・ストレス・人生相談・霊的問題・ご先祖様・前世・夢診断・ペットの気持ち・ペット交信
初めての相談特典	合計最大10,000円分の鑑定が無料

※彩美先生はメディアでも有名な大人気占い師のため、登録後になるべく早く鑑定予約をするのが賢い方法。
※もしも登録した際に彩美先生に空きがあれば非常にレア。そのまま占ってもらうことをおすすめします！

監修