不倫で寂しいと感じる10の理由。寂しさを埋める対処法を徹底解説

『不倫関係にある彼に会えなくて寂しい…。』
『不倫で寂しさを感じたらどうすればいいの？』

不倫中に寂しさを感じると、とても辛いですよね。
既婚者の彼は家庭があるから寂しくないのだろうなと考えていると、余計に胸が苦しくなるもの。

不倫という禁断の関係と分かっていても、どうして寂しい気持ちになってしまうのでしょうか。

今回は不倫で寂しいと感じる10の理由や、不倫の寂しさを埋める方法などを徹底解説します。

既婚者の彼との恋でお悩みの方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

不倫で寂しいと感じる10の理由

不倫は周囲から認められる恋ではない。そう分かっていても寂しい気持ちになる。

これはおかしいことではありません。
人は正論は理解していても、その通りに気持ちが動くわけではない生き物です。

ではどうして、不倫で寂しいと感じるのでしょうか。
10の理由をご紹介するので、まずはご自身がどれに当てはまるかチェックしてみてくださいね。

1．彼が結局は家庭に帰っていくから

彼が結局家庭に帰っていくのは、本当に好きだったら胸が締めつけられる思いですよね。
自分は彼が本命なのに、彼にとっては奥さんや子供が一番大事となると、そこで気持ちの大きさに差があることを実感してしまいます。

不倫関係への熱量の違いも、家庭を優先する度にひしひしと感じ、寂しいという感情が大きくなるのです。

2．不倫はゴールのない恋愛だから

ゴールのない不倫という恋愛に寂しさを感じることもあるでしょう。
独身同士の恋愛であれば、同棲や結婚などライフステージに変化が訪れますよね。

しかし不倫はずっと同じ関係が、別れを選ぶかバレない限り続きます。
一生一緒にいたいけど叶わないのだろうと感じると、辛くなってしまうものです。

3．制約が多すぎるから

不倫には制約が多すぎるため、事ある毎に寂しくなってしまうことも挙げられます。
会いたいときに会えない、連絡したいときに連絡できない、堂々と会えないなど、普通のカップルならできることが不倫では難しいですよね。

2人の関係は恋人そのものなのに、制約が多い現実に落ち込んでしまう女性は少なくないでしょう。

4．すぐに返信が返ってこないから

連絡をしても、すぐに返信が来なくて孤独感を味わうこともあるでしょう。

彼は家族にバレないようにこっそり連絡をしてくれているとは分かっていても、返信が来ない間に奥さんと幸せそうに過ごしていることを妄想してしまい苦しくなってはいませんか？

いつも待つ側になってしまうのも不倫相手側の試練であり、疲れを実感してしまいます。

5．友人の結婚や出産が幸せそうだから

友人の結婚や出産報告を耳にし、幸せそうな様子が羨ましくなり寂しくなることも。
彼との不倫は幸せでも、周囲のライフステージが上がっていることを目にすると、羨ましい気持ちが湧くことはあるでしょう。

自分は自分と思っていても、『私も既婚男性と正式に一緒になりたい』と感じるのは不思議なことではありません。

6．誰にも相談できない心細さがあるから

誰にも相談できないという状況も、不倫を寂しいと思わせる原因のひとつ。
万が一不倫の噂が広まったり、友達や親に縁を切られたりしたらと思うと、周囲に打ち明けることはできないですよね。

ひとりで不倫の悩みを抱え込むのはストレスが大きく、負の感情が強まりやすくなります。

7．長時間一緒にいることができないから

不倫は長時間一緒にいることができず、バイバイするときに毎回もっと一緒にいたいと感じやすいでしょう。
少ない時間でサクッと会うケースが多いため、彼が好きなのに毎回すぐサヨナラすることに切なさを覚えますよね。

一日中一緒にいたり泊まったりしたいという想いは、不倫している女性の多くが抱いています。

8．彼に都合よく扱われていると実感するから

既婚者の彼に都合よく扱われていることを実感すると、自身の気持ちと温度差を感じて寂しくなるもの。
例えば、自分は本当に好きなのに、セックスしてすぐ解散のような不倫は利用されている感があって辛いですよね。

自分は本命じゃないと改めて感じることになり、別れを考える女性も多いでしょう。

9．大切な日に一緒に居ることができないから

クリスマスや年末年始などの大切な日に一緒に居ることができないと、普段は感じない寂しさがこみ上げてくることがあります。
普段は既婚者の彼の家族を考えないようにしていても、こういったイベントごとになると嫌でも考えてしまいますよね。

やはり彼には家族がいる、その現実を突き出されたような気分になるのです。

10．本気で彼のことが好きだから

本気で彼のことは好きだからこそ、ここまで寂しい気持ちになる。
不倫といういけない恋だとは分かっていたとしても、そこまで真剣なら『本物の愛』とも言えます。

寂しい気持ちに嫌気が差すかもしれませんが、ご自身の愛の大きさには自身を持ってくださいね。

【既婚の彼を本気にさせた女性もいる】
→既婚者だった彼が奥さんと離婚し、私との人生を選んでくれた体験談

既婚男性は不倫相手に会えなくて寂しくなる？

では既婚男性側は、不倫相手に会えなくて寂しくなることはあるのでしょうか？
ここでは既婚者の彼側の心理について解説します。

疑似恋愛のように寂しくなるケースは多い

疑似恋愛のように一時的に不倫に盛り上がって寂しくなるケースは多いです。
言い換えると、離婚するつもりはないけれど、彼女のような存在ができて、寂しくなるなど独身気分を味わえて楽しいといった状況です。

寂しいという感情は事実だけれど、本気かといったらそうではないという既婚男性は珍しくありません。

普段は家庭と仕事のことしか考えていないタイプも

普段は家庭と仕事のことしか考えていないタイプも存在します。
完全に不倫とそれ以外を区別していて、全く寂しくもなりません。

線引きがしっかりしているので、不倫に本気になる可能性も低い性格でしょう。

真剣に不倫相手に恋をして寂しくなる既婚男性もいる

少数派ではありますが、真剣に不倫相手に恋をして寂しくなる既婚男性もいますよ。
奥さんへの気持ちより確実に大きく、家庭に帰るのではなく不倫相手と一緒に居たいと強く願っているのです。

このような男性は具体的に離婚を検討し、不倫相手と再婚するパターンが珍しくありません。

不倫の寂しさを埋める方法

寂しいという感情のまま不倫を続けるのは耐えがたいですよね。
では、どのようにこの気持ちを解消すればいいのでしょうか。

次に不倫の寂しさを埋める方法をまとめました。

友達や家族との時間を充実させる

友達や家族との時間を充実させることで、寂しさが軽減されやすくなります。
ひとりが苦手なタイプなのであれば、なるべく気の許せる相手と過ごしてリフレッシュしましょう。

既婚者の彼に依存しなくなり、フラットな不倫関係を築けるかもしれませんよ。

新しい趣味を作って没頭する

新しい趣味を作って没頭することもひとつの手。
大人になると趣味と言えるものがないという方も多いですが、好きなモノ・コトがあるだけで自由な時間の充実がまるで違います。

気付いたら既婚者の彼を考えてしまうという癖も改善する可能性が高いでしょう。

返信を待つ状況はなるべく作らない

返信を待つ状況はなるべく作らないこともポイント。
相手を『待つ』という状態が多ければ多いほど、寂しさやストレスが増えていきます。

基本的に自分から連絡しないようにしたり、会うとき以外は連絡をしないようにすると、気持ちが楽になるかもしれません。。

独身男性との出会いを増やす

独身男性との出会いを増やして、不倫をやめる糸口を探してみるのもおすすめです。
寂しさを感じて不倫の沼にはまっていると感じているなら、新しい恋をすることが効果的。

あなたを寂しくさせない男性はきっといるので、出会いの場に足を運んだりマッチングアプリを始めてみたりしてはいかがでしょうか。

寂しさが限界なら話し合うことも手

寂しい気持ちが限界なら、既婚者の彼と話し合うことも手です。
不倫関係において悩んでいることがあるなら正直に彼に話してみることで、解決策が見えてくるかもしれません。

もし話し合いが平行線なら、不倫を終わらせることも視野に入れるべきでしょう。

既婚男性に『寂しい』と伝えるのはアリ？

本当は既婚者の彼に『寂しい』と素直に伝えたいけれど、なんか言いにくいという女性は多いのではないでしょうか。
最後に既婚男性に『寂しい』と伝えるのはアリかナシかについてご紹介します。

寂しいと伝えること自体はOK

既婚者の彼に寂しいと伝えること自体は問題ありません。
ひとりで寂しさに耐えて限界が来るくらいなら、時々素直に伝えた方がいいでしょう。

寂しいと言うときはなるべくさらっと。
彼の負担にならない程度に伝えることがポイントです。

寂しいと伝えても何も変わらない可能性も高い

寂しいと伝えてもいいですが、伝えたところで何も変わらない可能性が高いです。
既婚者の彼には家庭があるため、これ以上連絡や会うペースを増やすことは難しいでしょう。

気持ちを打ち明けても改善はされないかもしれないと、あまり期待しないべきと言えます。

重くならず追いたくなる女性を目指して

寂しいと思い続けていると重い女性になりやすいですが、既婚者の彼が追いたくなるような女性を目指しましょう。
男性は追われるより、自分で追いたくなるような女性に本気になる傾向があります。

追われていると実感すると冷めやすくもなるため、真剣に愛して欲しいなら追われるように意識してみてくださいね。

【※奥さんと離婚してもらって一緒になれる？※】
→どうすれば不倫相手の彼と結ばれる？既婚者の彼の本命になるためになった3つのこと

まとめ

不倫で寂しいと感じる10の理由や、不倫の寂しさを埋める方法などを徹底解説しました。

寂しいと感じても、既婚者の彼との時間を増やすことが難しいのが現実ですよね。
やはり既婚者の彼は家庭が一番なんだと実感して、辛くなることもあるでしょう。

考えれば考えるほど苦しくなるかもしれませんが、中には諦めそうだった既婚男性との関係を立ち直して、奥さんと離婚してもらえた女性もいます。

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これを書いている私自身も、実際に既婚者の彼がなかなか奥さんと別れてくれず、いつまで待つ人生を送ればいいのかと非常に苦しい日々を送っていました。

どうすれば、既婚者の彼を本気にさせて、離婚して一緒になる選択をしてくれるのだろう。
このように何度も考えては結論が出ず、ずっとお悩みの方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、お分かりかもしれませんが、今後も何も行動せずに彼を待っているだけでは、離婚して一緒になるという選択を彼はしてくれません。

むしろ、やはり不倫を辞めようと考え、突然あなたとの関係を断ち切る可能性だってあります。
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