『不倫をやめられない。』別れるべきなのに不倫を続けてしまう場合の対処法

『不倫がやめられない…やめるべきだと分かっているのに。』
『別れるべきなのに不倫がやめられないときはどうすればいいの？』

不倫はやめたほうがいい、それは頭では分かっているけれど。
どうしても別れたくないという自分がいて、不倫をやめる選択ができない。

そんな方は多いのではないでしょうか。
頭では不倫はよくないことだと思っていても、相手が好きだらこそ別れるのは苦しいですよね。

今回は不倫がやめられない理由や、不倫がやめられない場合の対処法などを詳しく解説します。

不倫をやめるやめないの狭間で頭を抱えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

不倫がやめられない理由

不倫は配偶者や子どもなど、周囲を傷つける行為。
よくないことだと分かっていても、なぜ不倫をやめられないのでしょうか。

まずはその理由についてご紹介します。

不倫の背徳感が癖になっているから

不倫の背徳感が癖になっていませんか？
禁断の恋というドキドキ感やスリルがスパイスとなり、中毒のようになっているのかもしれません。

『やめなきゃ…だけどやめられない』という葛藤でさえ、実は脳に快感を与えている可能性があります。

不倫相手が心の拠り所になっているから

不倫相手が心の拠り所になっていて、精神的な面で依存している原因も考えられます。
日常生活でストレスを抱えていて、『今不倫相手がいなくなったら耐えられない』と感じてしまうのです。

好きという感情よりも、依存や執着に近いでしょう。

他の異性との出会いがないから

他の異性との出会いがなくて、恋人が途切れるのが怖いという心理もあるでしょう。
『別れても素敵な人と出会えない』と心のどこかで決めつけていると、不倫をやめられなくなってしまいます。

恋愛経験が少ないと出会いがないと強く感じる傾向があり、新しい出会いを探そうともしません。

人間の本能・生物学的問題

不倫がやめられないのは、人間の本能や生物学的な問題が関係していることがあります。
子孫を残そうという繁殖本能から、結婚していても別の異性との関係を持ちたくなるのです。

特に男性は自分の子孫を残そうとする本能が強く、生涯不倫率は70％以上とかなり高くなっています。
生物学的に仕方ないとは言い切れませんが、不倫がやめられない原因に大きく関係しているでしょう。

別れたくないと言われるから

不倫相手に別れたくないと言われて、それに流されて別れを切り出せないケースも。
相手からの気持ちに負けて、別れるべきと思っていても離れられなくなってしまいます。

求められていると感じると、女性は特に別れたくないと感じる傾向にあるでしょう。

職場が一緒など別れにくい状況だから

社内不倫など、別れにくい状況であることも理由に挙げられます。
気持ち的には冷めていても、不倫を今さらやめる方が気まずいといった状況に陥るのです。

相手が上司といった状況の方は、余計に別れることが難しくなりますよね。

本気で不倫相手を愛しているから

本気で不倫相手を愛しているという、一途な気持ちでやめられないこともあるはず。
相手の家族に申し訳ないという感情はあっても、好きな気持ちを優先してしまうの。

本当は不倫をやめるのではなく、相手が離婚して正式に一緒になって欲しいという心理になるのは不思議なことではありません。

【※奥さんと離婚してもらって一緒になれる？※】
→どうすれば不倫相手の彼と結ばれる？既婚者の彼の本命になるためになった3つのこと

不倫がやめられない人の共通点

全員が不倫を一度すると抜け出せないわけではありません。
きちんと気持ちを切り替えて、別れを選ぶ不倫カップルも存在します。

不倫がやめられない人には、いくつかの特徴があるのです。
ここでは、不倫がやめられない人の共通点について見ていきましょう。

押しに弱い

押しに弱い人は、不倫がやめられなくなり苦しむ傾向にあります。
愛されている実感が持てることが心地よくなり、求められると別れを選べないのです。

頭では不倫はだめなことだと理解しているのに、相手に押されて流されてしまいます。

寂しがり屋

寂しがり屋な人も、心の隙間を埋められる不倫がやめられなくなります。
人肌恋しくなってしまうので、別れるという選択はメンタル的に難しいのです。

寂しがり屋な人であれば、別の魅力的な相手が現れれば不倫をやめられる可能性が高いですよ。

スリルのあることが好き

スリルのあることが好きな女性も、不倫という状況にハマってやめられなくなります。
相手が既婚者だからこそドキドキすると言った感覚になり、普通の恋愛じゃ満足できなくなる女性もいるほど。

本当に不倫をやめるという決意ができなければ、相手と別れることはできないでしょう。

好きになったら一途

好きになったら一途な人も、不倫に本気になってやめられないケースが多いです。
『その人しか見えない』というモードになってしまうので、不倫であろうが相手を好きすぎて別れられません。

好きという気持ちが冷めない限り、自分から別れを切り出すことは厳しいと言えます。

リスクを考えることが苦手

リスクを考えることが苦手な人も、不倫をやめられず続けてしまいがち。

不倫がバレてしまったらどうなるか、ずっと不倫を続けたらどうなるのか。
そういった危険性などを考慮できないと、不倫が悪いことであると本気で感じにくいのです。

ずるずると不倫を続けてしまい、バレて大ごとになって後悔する人は少なくありません。

自信がない

自分に自信がないことも、不倫をやめられない人の特徴です。
自信を持っていないと、今周囲にいる相手に依存しやすく、執着し離れられなくなりやすいと言われています。

『この先私を愛してくれるのはこの人しかいない』とネガティブに考えてしまい、不倫という禁断の恋愛でもやめられなくなるのです。

不倫がやめられない場合の対処法

不倫がやめられないけど、決心をつけたい。
そう考えている方は多いでしょう。

まずはその自分を褒めてあげましょう。
気持ちが前向きになる方が、不倫をやめやすくなります。

最後に不倫がやめられない場合の対処法をご紹介するので、実践したいと思えるものを行動に移してみてくださいね。

不倫がバレたときの代償を考えてみる

まずは不倫がバレたときの代償を考えてみましょう。
もし不倫が発覚したら、家庭崩壊・離婚・慰謝料・養育費・引っ越しなど、想像以上の代償を支払うことになります。

既婚者だけでなく不倫相手側にも慰謝料が課せられることは珍しくありません。
さらに社内不倫であれば社会的信用が損失し、転職・退職・左遷などを余儀なくされる可能性もあります。

ここまでのリスクを考えると、1日でも早く不倫をやめるべきだと強く思えるはずです。

自分自身の今後の人生を想像してみる

不倫相手である独身の皆さんは、自分自身の今後の人生を想像してみてください。
もし結婚願望があるなら、このまま不倫相手と過ごすのは時間が勿体ないでしょう。

5歳刻みのデータでは、年を重ねるごとに結婚率は一気に下がっていくという結果が出ています。
例えば、25～29歳と30～34歳では結婚率は大幅に落ちるのです。

ズルズルと不倫を続けたらどうなるのか、きちんと考えてみることは大切ですよ。

不倫相手の連絡先を全て消す

会ってしまうと別れ話ができないのであれば、不倫相手の連絡先を全て消して一方的に去りましょう。
連絡が取れず接触できなければ、相手も次第に諦めていくはずです。

しかし相手が逆上してトラブルになりそうと感じるなら、慎重になりましょう。
LINEをブロックして別れたつもりでいたら、家に待ち伏せされていたといったケースも存在します。

わざと嫌われることをしてみる

自分から相手を振ることができないなら、わざと嫌われることをしてみるといいでしょう。
あなたが独身であれば、相手の家族をけなしたり、束縛を強めたり、別れたいと思われる行動をしてみてください。

相手が離れていく方が楽と感じるなら、振られるように仕向けるのはひとつの方法ですよ。

新しい恋愛を探してみる

新しい恋愛を探してみることで、素敵な出会いが待っている可能性があります。
不倫をやめられないと思っていても、他にも魅力的な異性がいることに気づけるかもしれません。

出会いの場に足を運んだり、マッチングアプリをしてみたりと、異性との交流を増やしてみましょう。
次第に不倫をやめる勇気か湧いてくるはずです。

本気で結ばれることを目指してみる

どうしても不倫をやめられないと思えるなら、本気で結ばれることを目指してみることも選択肢。
そこまで相手のことを好きなのは、禁断の恋でもその愛情は本物と言えるでしょう。

実際に不倫関係を経て、最終的に既婚者側が離婚し正式に結ばれるケースも存在しますよ。
厳しい状況かもしれませんが、本気の恋に向き合うことも道ですよ。

【既婚の彼を本気にさせた女性もいる】
→既婚者だった彼が奥さんと離婚し、私との人生を選んでくれた体験談

まとめ

不倫がやめられない理由や、不倫がやめられない場合の対処法などを詳しく解説しました。

不倫はだめなこと、それはもちろん分かっている。
それなのにやめられないのは、おかしいことではありません。

だってそのくらいお相手のことが好きだから。
やめるやめないと葛藤が苦しいのであれば、一度本気で一緒になることを目指してみてもいいでしょう。

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