1回の喧嘩で別れるのはおかしい？すぐ終わるカップルの特徴や復縁方法を徹底解説

『たった1回の喧嘩で別れてしまった。』

その1回の喧嘩が引き金となって恋人との関係が終わったら、やはり心残りがありますよね。
なぜ別れてしまったのだろうと、未練を抱えている方も少なくないでしょう。

実際のところ、1回の喧嘩で別れることはおかしいのでしょうか？

本記事では、なぜたった1回の喧嘩で別れに至ってしまうのか、そのようなカップルの特徴、復縁したい場合の対処法などを徹底解説します。

その1回の喧嘩に後悔している方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

たった1回の喧嘩で別れるのはおかしい？

「たった1回の喧嘩で別れるなんて、私がおかしいのかな？」
そう自信を失くしている方もいるでしょう。

確かに一度だけ争って、すぐに別れに至るのはショックですし、おかしいのかなと不安になるもの。

しかし、実際のところおかしいとは言えないのです。

案外1回の喧嘩で別れに至るカップルはいる

案外、1回の喧嘩で別れることになるカップルは少なくありません。
付き合った期間が短くても長くても、カップルによっては一度喧嘩になるだけで関係が終わってしまうことがあるのです。

そのため、1回の喧嘩で別れた自分がおかしいだなんて思う必要はありません。
ネガティブになりすぎず、「そういうときもある」と前向きに考えていきましょう。

@misaki_ur_007
俺の友達、全然喧嘩しなかったけど、1回の喧嘩で別れたっていう事例あるから気をつけて(笑)

— 怜也 (@ravuis) February 6, 2016

1回の喧嘩で爆発しすぎちゃってー
相手を楽しませて、笑わせれてないなって思って友達に戻そって別れたー😢
努力不足だったなって😢😥😔

— けーぽ❀ (@ke_po_snt12) April 20, 2020

やっぱそうなのかな！？友達の友達が、5年付き合ってたけどたった1回のしょうもない喧嘩で別れたみたいな話聞いて怯えてる🥺

— ゆう (@39musyoku_) December 29, 2023

1回の喧嘩で別れてしまう理由

では、なぜ1回の喧嘩で別れてしまったのでしょうか。
理由がイマイチ分からず、気づいたら別れることになっていたという方も少なくないはず。

ここでは、そのよくある理由についてご紹介します。

喧嘩の前から潮時だったから

1回の喧嘩だけが原因で別れたのではなく、その前から2人の関係は潮時だったのかもしれません。

相手の気持ちが冷めていたリ、倦怠期だったりすると、喧嘩を乗り越える気力もなく「このまま別れてしまってもいいや」というような感情になるのでしょう。

別れるか悩んでいた頃に喧嘩が起こって、それが踏み切るタイミングになったといえます。

別の異性がいたから

1回しか喧嘩をしていないのに別れたのは相手に別の気になる人がいた可能性があります。

喧嘩になって恋人にムカついている中で、その人のことを思い出すと、別れてしまいその人と一緒になりたいと思うようになり、このまま別れてしまおうと感じたのです。

もともと心変わりしている最中に、別れる決断を後押しするような喧嘩が起きたと捉えられます。

我慢の糸が切れたから

そもそも1回しか喧嘩をしていないのは、相手がずっと我慢していたとも考えられるでしょう。

これまでは恋人のすべてを受け入れようと頑張っていて、それがストレスに変化して、結果1回の喧嘩で我慢の糸が切れたのかもしれません。

不満が多すぎて、シャットアウトするように別れてしまうので、この場合は復縁が難しいことが多いです。

話し合いにならなかったから

あなたと恋人は、きちんと話し合いをして別れることはできましたか？
たった1回の喧嘩でも、お互いの意見を尊重し合わないと、うまく意思疎通ができずに別れることがあります。

お互いまたは片方が相手の意見に聞く耳を持たなかった結果、「もう話しても埒（らち）が明かない」と思ってしまうのは不思議ではなく、話し合いを諦めて関係を終わらせる方向に進んでしまうのです。

勢い任せで別れたから

1回の喧嘩だとしても、勢い任せに別れてしまうカップルは珍しくありません。

喧嘩がヒートアップしすぎて、お互いの歯止めがかからなくなると、「無理」「もう顔も見たくない」など嫌悪感が強くなってしまうもの。

しかし、こうした別れを経験したカップルは、あとで冷静になってから「1回の喧嘩で別れてしまった…」と後悔する傾向にあります。

あえて相手をひどく傷つける発言をしたから

あえて相手をひどく傷つける発言をしたら、1回の喧嘩であろうがそうでなかろうが、別れる運命にあるでしょう。

例えば、相手を差別するような発言や、人間性を否定する発言など、トラウマになるような言葉の暴力をふるわれたら、もう話したくないし会いたくないと思うのは普通のことです。

そうした発言をした覚えがあるなら、それが別れに関わっている大きな理由かもしれません。

1回の喧嘩で別れやすいカップルの特徴

1回の喧嘩で別れることになる理由はさまざまあることがわかりました。

そして、一度の喧嘩でも破局しやすいカップルには特徴もあるのです。
どういったものがあるのか、以下で詳しく見ていきましょう。

すぐに感情的になる

すぐに感情的になりやすいカップルは、一度の喧嘩でも別れる可能性は大いにあります。

ついカッとなってしまい、思っていないことを言ってしまったり、「もう別れる」というような発言をすぐしてしまったりしてしまうのでしょう。

どちらかだけが感情的になりやすいタイプだと、もう片方が相手の感情の起伏にうんざりして、愛想が尽きて別れに至るケースもあります。

我慢して不満を溜め込みやすい

我慢して不満を溜め込むタイプだと、1回の喧嘩で限界がきてしまうことが多いです。
普段は温厚でも、裏では恋人に対するストレスを堪えながら過ごしていたのかもしれません。

相手にとっては1回の喧嘩で突然別れたと感じやすいですが、本人の中では急なことではありません。
日頃から恋人に言いたいことをいえない関係性だと、こうした別れになりやすいです。

相手へ過度に期待している

相手への期待が過度だと、喧嘩の際に裏切られたという感覚がとても大きくなりがち。
そのため、期待を裏切られた感覚になり、簡単に別れる結果になる傾向があります。

「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」と押しつけのような話し合いになりやすく、1回の喧嘩でも山ほど嫌な部分を伝えてしまうのです。

そうした衝突になってしまうと、「それなら別れた方がいい」という決着になってしまうでしょう。

お互いに主張が強すぎる

お互いの主張が強すぎるカップルは、「折れる」「相手の意見に耳を傾ける」ことが足りず、たとえ1回の喧嘩でも話し合いが平行線で別れてしまう場合があります。

そして自分の意見が強い人は、素直になることが苦手。
そのため、謝るべきタイミングでごめんと伝えられないので、喧嘩が鎮火しにくいのです。

喧嘩を勝ち負けで考えてしまうと、自分が下にならないように必死に相手が嫌がることを言ったり、相手が悪いと責め立てたりしまいでしょう。

どうせ別れないと高を括っている

どうせ別れないと高を括っていると、相手を傷つけても大丈夫だと心のどこかで思いやすいです。
ですから、喧嘩がヒートアップしてしまい、予想外にも別れることになってしまうことがあります。

喧嘩を普通と思ってしまうと、相手への気遣いが疎かになりがち。
この思いやりの足りなさが、1回の喧嘩でも別れを生んでしまうのです。

どちらかが真剣じゃない

どちらかが真剣ではなく、遊びでの付き合いと考えているなら、1回の喧嘩でも簡単に別れるでしょう。
喧嘩を乗り越えてまで相手と付き合いたいという意思がないため、「面倒くさいから別れよ」と思ってしまうのです。

浮気性の人であれば他に相手がいる可能性もありますし、そうではなくても「すぐに別の相手が見つかる」と自信を持っているのかもしれません。

1回の喧嘩で別れるカップルは復縁が難しい？

1回の喧嘩で別れて、後悔している方は多いでしょう。
ですが、たった一度喧嘩しただけで別れているし、復縁なんて難しいのではと不安になりますよね。

次に、1回の喧嘩で別れた場合のよりを戻せる可能性についてお話ししていきます。

喧嘩別れは復縁しやすい

実は、喧嘩別れのケースは、復縁しやすいといわれています。

喧嘩が原因での別れは、モヤモヤするからこそ、後から後悔・反省しやすいのです。
そのため、冷静になってから「ごめん」と伝えることができ、よりを戻すカップルは少なくありません。

そのため、1回の喧嘩で別れた場合でも、復縁できる可能性は大いにあるので、ネガティブになりすぎず自信を持つことが大切ですよ。

同じ原因で再び別れることも多い

しかし、1回の喧嘩で別れた場合、復縁しても同じ原因で衝突し、再び別れるケースも珍しくありません。
復縁の際に「ごめんね」と言い合っても、原因が解決されたわけではないのです。

よりを戻して満足するのではなく、喧嘩別れの原因をしっかり考え、繰り返さないよう努力することが大切。

特に1回しか喧嘩をしていないに別れたことは、2人がもろい関係であるとも捉えられるので、真剣に相手と向き合っていくようにしましょう。

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1回の喧嘩で別れないために大切なこと

ではそもそも、1回の喧嘩で別れないためには、何か大切なのでしょうか。
別れてしまったことを反省している方向けに、大事なことを以下でご紹介します。

感情的になりそうになったら深呼吸する

ついカッとなって自分自身の歯止めがきかなくなりそうと感じたら、深呼吸をするよう意識してみてください。
感情的になってしまうと、1回の喧嘩でも別れる可能性が高くなります。

「6秒ルール」といわれているように、6秒間は気持ちを抑えることで、怒りといった爆発した感情が落ち着きやすいです。
自身の感情をコントロールすることは、恋愛においても非常に大切ですよ。

話し合いから逃げない

喧嘩をした際に、「もういい」と話し合いから逃げようとすることもやめましょう。
イライラして顔も見たくないと思うかもしれませんが、会話をしないと喧嘩の解決策は見つからないでしょう。

すぐに相手をシャットアウトしたら別れという道が出てきてしまいます。
逃げずに、感情を落ち着かせたら話し合いの時間を作るようにしてみてくださいね。

別れる発言をしない

むしゃくしゃして「もう別れる」と言ってしまう癖のある方は気を付けてください。

別れる発言は、受け取った相手は思った以上に傷つきます。
その言葉に限界を感じて、本当に別れたいと思うことだってあるかもしれません。

本当はそのつもりがないのに別れるというのは、脅しでもあるので慎むべきといえるでしょう。

普段からコミュニケーションを密に取る

1回の喧嘩で別れるのは、コミュニケーション不足によるすれ違いが原因になることもあります。

お互いが互いの感情を思い込んでいては、喧嘩になった際に決めつけが増えて危険なので、普段からコミュニケーションを密にとることはかなり重要なのです。

何が嬉しいか、どういう発言が嫌だったかなど、その都度相手と共有することで理解し合うことにつながり、喧嘩自体も減っていくでしょう。

相手の意見も理解しようとする

自分がすべて正しいと過信せずに、相手の意見も受け入れる器を持つようにしましょう。

主観的で相手のことを理解しようとしなければ、話し合いにもなりませんし、一度の喧嘩だけで関係が危うくなることも大いにあり得ます。

ご自身の主張があったとしても、相手なりの考えをまずは受け止めそれを尊重することは、お付き合いを長続きさせるうえで必要不可欠です。

素直になること、謝ることを忘れない

喧嘩をしてしまうとムキになってしまう気持ちはとてもわかりますが、素直になること、そして「ごめんね」と謝ることを忘れないようにすることが大事です。

素直になり謝るべきタイミングで謝罪しないと、喧嘩がヒートアップして後戻りできなくなることは珍しくありません。

頑固になっていては、思ってもないようなことを言ってしまったり、別れ話に発展してしまう危険があるため、喧嘩の際は多少なりとプライドを捨てることも時には大切ですよ。

言葉で殴るのではなく解決策を考えていく

喧嘩で腹が立っているからと、相手を言葉で殴るのではなく、解決策を考えていくための言葉を使いましょう。
いつまでも相手を否定する発言ばかりしていては、良い方向に進展することはありません。

なぜ喧嘩になってしまったか、そしてお互いに何が至らなかったか、どうすれば同じ喧嘩を繰り返さないかなど、冷静になって話していくことで、別れ以外の道が見えてくるはずです。

話し合ったらいつも通り過ごす

話し合いをしてひと段落したら、喧嘩のムードを引きずらずに、いつも通り過ごしましょう。
長期間喧嘩後の悪い雰囲気だったら、相手もそれに限界を感じて別れを考え始めるかもしれません。

決着がついたら気持ちを切り替えて接すれば、前のような円満に戻れることが期待できます。

1回の喧嘩で別れた場合の復縁する方法

既に1回の喧嘩で別れてしまった方も多いでしょう。

最後に、そのような方向けに復縁する方法をご紹介していきます。

まずは数日連絡を取らずに冷静になる

まずは数日間連絡を取らないようにすることをおすすめします。
少し時間を置いた方が、お互いに冷静になれて、落ち着いて話し合いができる可能性が高まります。

2～3日程度様子をみていたら、相手の方から謝罪の連絡がくるといったケースもありますよ。
喧嘩直後はご自身も感情的になっているはず。頭を冷やすようにしましょう。

1回の喧嘩で別れた原因と反省点を考える

時間を置いている間は、1回の喧嘩で別れてしまった原因と反省点を考えてみてください。
ひとりで落ち着いて考えてみることで、自身の至らなかった点や、何を改善するべきかなどが見えてくるはず。

喧嘩中は理解できなかった部分がわかってくるのは、復縁を目指す上で大きな前進ですよ。

連絡する際は真剣に謝る

数日経って自分から連絡する際は、落ち度があるなら真剣に謝りましょう。

自分の何が悪かったか、この喧嘩を踏まえてどういう部分を直していきたいかなど、具体的に伝えることで、相手にもあなたの本気度が伝わるでしょう。

謝ればOKだろうというスタンスでいるのではなく、許してもらえないかもしれないけど謝りたいというスタンスでいることが大切です。

相手が言いたいことはすべて聞く

連絡をしたら、相手にも言いたいことがいろいろあるはず。
それを遮らずに、すべて聞くようにしてください。

主張があるからと相手の話を途中で話を止めてしまうと、結局語弊やすれ違いが起こり、再び喧嘩になったり復縁が難しくなったりする恐れがあります。

前述した通り、相手の意見を尊重することは、ふたりの関係がうまくいくために必要不可欠です。

今後どうすればうまくいくか伝える

仲直りができそうでも、それで終わりではなく、今後どうすればうまくいくと思うか、考えたことを伝えましょう。

あなたが復縁したくても、相手はまた同じ別れを繰り返すのではと不安かもしれません。
その不安を払拭するためにも、解決策はきちんと伝えるべきです。

相手もそれで納得してくれれば、復縁に前向きになる可能性が高まります。

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まとめ

なぜたった1回の喧嘩で別れに至ってしまうのか、そのようなカップルの特徴、復縁したい場合の対処法などを徹底解説しました。

一度だけの喧嘩で別れに至るのは、悲しいですし自信を失う方も多いでしょう。
しかし、それでネガティブになっている必要はありません。

前述した通り、喧嘩別れは復縁しやすいといわれています。
前向きになることは復縁への第一歩。下を見るのはやめてくださいね。

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