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自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因8つ。辛い時期を乗り越える方法

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『自分から元彼を振ったのに寂しいと思ってしまう。』
『辛くなるほど自分から振ったのに寂しいけど、どうしてこんな気持ちになるのだろう。』

自分から元彼を振ったのに、寂しいと感じてしまうことは珍しくありません。
別れを告げたのは自分自身なのに、辛い気持ちや後悔が芽生えることもありますよね。

ではどうして、振った自分が寂しいという気分になるのでしょうか。

今回は、自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因8つや、自分から振ったのに寂しいときの対処法などを詳しく解説します。

自分から振ったのに寂しいと感じてしまう状況にお悩みの方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因8つ

元彼を振ったのは自分なのに、どうして寂しくなるのだろうと、ご自身の気持ちを整理できていない方も多いでしょう。
ここでは、自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因を5つ見ていきましょう。

彼氏のために使っていた時間が空いたから

彼のために使っていた時間がぽっかりと空いてしまい、寂しいと感じることは珍しくないでしょう。
週末は元彼と会っていたり、仕事終わりはマメに連絡を取り合っていたりすると、別れたことで時間を持て余してしまいます。

これまでの日常とは違う生活になってしまい、元彼のことが恋しくなってしまうのです。

別れてから彼が愛してくれていたと再認識したから

別れてから、元彼がいかに自分を愛してくれていたか、再認識して後悔するケースも考えられます。
付き合っていた頃は当たり前だと思っていたことも、別れてから優しさだったのかと気づくのはよくあること。

振ってしまうには惜しい彼氏であったと感じ、寂しさを募らせてしまいます。

引き留めて欲しいという本音があったから

自分から別れようと言ったものの、本当は引き留めて欲しかったのではないでしょうか。
まさか本当に別れることになるとは思っておらず、意外とすんなり別れ話が進んでしまうこともあるでしょう。

実はまだ元彼に未練があり、寂しいしよりを戻したいと思ってしまいます。

感情的になっていた気持ちが落ち着いたから

振って別れたときは感情的になっていたけれど、冷静になったころに寂しくなることもよくあります。
気持ちが落ち着くと、『別れるべきではなかったのかな』と寂しさや反省が頭の中でグルグルしてしまうのです。

当時は別れたいと思ったけれど、頭を冷やせば別れる必要がなかったという結論になるのかもしれません。

別れない道もあったと感じてしまったから

『もっとこうしておけばよかった』など、別れない道もあったのではと考え直すと、途端に寂しくなります。
振った側なのに、付き合い続けられる道もあったのかもしれないと、ひとりで反省してしまうのです。

それほどに元彼は特別な存在で、忘れられないという証拠でしょう。

もっと独り身が楽しいと思っていたのに予想外だったから

別れても独り身をエンジョイできると思いきや、彼氏がいない状況が想定より寂しいことも。
ひとりで自由に生活するよりも、元カレがいた方が毎日が充実していたと思うのでしょう。

もっと清々しい気持ちになれると思っていたのに、寂しくなってしまうのは不思議なことではないですよ。

彼がすぐ前を向いていてショックだったから

振った元彼が、案外すぐに前を向いていて、それがショックで寂しさを感じる場合もあります。
もっと自分に未練があるのかと思っていたのに、すぐに新しい恋をしていたら、少し複雑な感情になってしまいますよね。

振ったのは自分ではあるものの、そういった切ない感情になることもあるでしょう。

絶対無理と思っていた復縁を成功させるたった3つの行動とは?

綺麗な思い出ばかり蘇ってくるから

元彼との綺麗な思い出ばかりが蘇り、また会いたいと思ってしまうのも原因のひとつ。
人間は過去の恋愛の思い出を美化する傾向にあり、反対に悪い部分はあまり思い出さなくなるのです。

別れた原因となった元彼の悪い部分の記憶も薄れているので、寂しい気持ちが募るのかもしれません。

自分から振ったのに寂しいときの対処法

では、元彼を自分から振ったのに寂しいときはどうすればいいのでしょうか?
ここでは対処法について詳しく見ていきましょう。

新しい出会いを探す

新しい出会いを探すことは、過去の恋愛の傷や寂しさが軽減されやすくなります。

元彼以外の男性に目を向けることで、別れて正解だと改めて感じたり、もっと素敵な男性が世の中にいることを気づいたりできるでしょう。

出会いの場に足を運んだり、マッチングアプリを利用してみたりと、さまざまな男性と関わってみてくださいね。

趣味や遊ぶ時間で忙しくする

寂しいと思ってしまうのは、時間に余裕があるからこそ。
趣味や遊ぶ時間を増やし、毎日を忙しくして充実させましょう。

忙しいと過去の恋愛について考える暇がなくなり、いつしか寂しいと思うこともなくなるはず。
何か新しいチャレンジや習慣を作ることもおすすめですよ。

元彼を振った原因を思い出す

元彼を振った原因を思い出すことも、寂しい気持ちを落ち着けるために有効です。
前述した通り、別れたあとは元彼との思い出が美化されやすい傾向があります。

だからこそ別れた原因や元彼の悪い面を思い出すことで、冷静になることができるでしょう。

時間が解決してくれると理解する

時間が解決してくれると理解することも大切です。
今は別れて時間があまり経っておらず、寂しくなったり感傷的になったりしやすい時期。

時間が経つにつれ気持ちが落ち着き、別れたのは正解であったと思える日が来るでしょう。

元彼への愛が本物であれば復縁を目指す

元彼への愛が本物だと思えるなら、自分から振ったとしても復縁を目指すことも選択肢です。
もし復縁を望むのなら、なぜ別れたのか理解し、きちんと反省して真摯になった気持ちを元彼に伝えましょう。

振った側が復縁を目指す方法については、以下の記事もおすすめです。

自分から振ったのに寂しいときの注意点

さいごに、自分から振ったのに寂しいときの注意点についてご紹介します。

生活習慣を乱さない

元彼が恋しくて寂しい時期は、生活習慣を乱さないように気を付けてください。
不摂生や睡眠不足などが続くと、どうしてもネガティブになったり感情的になりやすくなったりしてしまいます。

元彼のことで悩み時期ほど、規則正しい生活を送るよう心掛けましょう。

良い思い出ばかり振り返らない

良い思い出ばかり振り返らないことも意識してくださいね。
美化した思い出ばかり蘇るかもしれませんが、別れるに至った彼の悪い面や価値観の違いなどがあったはず。

目をそむきたくなるような思い出にも目を向けることで、寂しい気持ちが変化していくでしょう。

ひとりで抱え込まない

ひとりで抱え込むと、悪い方向に考えが向かいやすくなってしまうため注意しましょう。
今は寂しい気持ちでいっぱいかもしれませんが、そういった時は友達など信頼できる相手に胸の内を打ち明けてみてください。

人に話すことで気持ちが整理され、すっきりし前を向くことができるようになるかもしれませんよ。

自分自身を責めない

『もっと私がああしてれば…』と自分自身を責めてはいけません。
自分が悪いと思い込むほど、寂しい気持ちも募りますし、今後の元彼との関係性について正しい判断ができにくくなります。

別れた原因があなたの浮気など一方的に悪いなら別ですが、彼にも原因があるなら自身を責めないようにしてくださいね。

元彼のSNSを見ない

寂しい時期は、元彼のSNSは見ないことを心掛けてください。

元彼の近況を知ってしまうと、いくら元彼が最低な人だったとしても、会いたい気持ちや連絡を取りたい欲が芽生えることがあります。

あなた自身の感情を安定させるためにも、しばらくは元彼のSNSを避けるべきでしょう。

むやみやたらに連絡しない

復縁を目指すなら、むやみやたら連絡しないことがポイント。
あなたから振ったのにガツガツ連絡をしてしまうと、『都合がいいな』と思われる可能性が高いのです。

まずは冷却期間として、元彼としばらく連絡を取らないようにしましょう。
ある程度時間が経ったら、まずは復縁したいオーラを出さずに、気軽に連絡をしてみてくださいね。

【今日から行動できる】
即行動できる復縁成功のための3つのポイント

まとめ

自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因8つや、自分から振ったのに寂しいときの対処法などを詳しく解説しました。

自分から振ったのに寂しくなるのは、おかしいことではありません。
むしろそれほどに、元彼があなたに合っていて、なおかつ本気で愛することができた相手なのでしょう。

自分から振ったのに復縁したいと思ってしまうとお悩みの方もいますよね。
たしかに、振った側が復縁を目指すのは簡単なことではありません。

もう復縁は無理なのではないかと不安な方もいるかもしれませんが、希望があることを忘れないでください。

中には好きか分からないと言われて別れた後、絶対無理だと思っていた復縁を成功させた方もいます。
どのようにして彼と寄り戻せたか詳しく体験談を書いていただいたので、ぜひご覧になってみてくださいね。

【復縁成功談】大好きだった元カレと絶対無理だと思っていた復縁を3ヶ月で成功させた話

本気で好きと思える元彼と復縁したい女性へ

本気で好きと思える相手は、なかなか見つからないもの。
それが元彼であるのは、何もおかしいことではないですし、素敵なことです。

『元彼のことをやっぱり諦められない』
『元彼と話したい、復縁して次はうまくいきたい』


そう考えていても、何も前進しない状況に、非常に辛くなってしまいますよね。

筆者の私も、大好きな元彼を忘れられなくて、何度もどん底の気分になっていました。

復縁って思ったより難しいし、どうすれば元彼とやり直せるのだろう。
そうお悩みのある方はたくさんいるはず。

ご想像の通り、これからも行動せずに待つだけでは、復縁は叶わず、元彼の記憶からあなたの存在は薄れていきます。

しかし、急に元彼に連絡したり会ったりしても、あなたの印象が悪くなり、復縁が遠のくかもしれませんよね。

復縁の道は繊細で、少しの間違いで難しくなることがあるのです。
タイミングや時期、発言などで、復縁できるかどうかは大きく左右されてしまいます。

しかし、今この文章を目にしているあなたは、まだチャンスがあります。

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そのような状況でも、これがきっかかえで再び元彼とやり直すことができるようになったのです。

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そうは言っても、「占いだけで本当に復縁するのは不可能」と感じる方もいるかもしれません。

そう感じることは十分理解できます。私も同じようなことを思っていたので。

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元彼とまた会いたいと強く想っても、どうすればいいか分からない、不安や焦燥感に駆られるのは当然のこと。

ただ、何も行動せずに待っているだけでは、元彼との復縁は実現できないどころか、彼にとってあなたが完全に過去の人になってしまいます。

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さいごに

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

復縁したいのに、叶えられないかもしれない。
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しかし、そこまであなたの心が苦しくなるのは、それだけ彼のことを愛しているという証拠です。
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『自分は叶わない』と思わず、まずは一歩踏み出してみてくださいね。

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著者

恋占(こいうら)編集部

占いと恋愛を中心とした総合ポータルサイトです。 電話1本で本格鑑定が出来る『電話占い』やチャットを使った『チャット占い』、当たると評判の本格占い館など占いや恋愛関連の事を中心に掲載をしています。

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